ChatGPT Chrome 扩展
这是一份教程——让 ChatGPT 驱动你的 Chrome 配置，从而操作你已经登录的网站。把每个页面都当不可信上下文。允许 Agent 继续之前，先审这个站。
官方落地页：learn.chatgpt.com/codex/chrome-extension。文档：Chrome extension。
先决条件
| 需要 | 要求 |
|---|---|
| 浏览器 | 只支持 Google Chrome。其它 Chromium 浏览器不行 |
| 桌面 | 带 Work 或 Codex 的 ChatGPT 桌面应用 |
| 商店项 | ChatGPT Chrome 扩展 |
学习目标：装好插件 + 扩展；在当前标签开侧栏对话；从 Work / Codex 调用 @Chrome；配置允许 / 阻止列表；分清 Chrome 和内置浏览器。
非目标：Atlas（2026-08-09 已停）；Cloud Browser 登录（它用不了你的 cookie）；第二份桌面 Codex 教程（产品线）。
三种浏览器，各干一件事
| 工具 | 是什么 | 何时用 |
|---|---|---|
| Chrome 扩展 | 控制你的 Chrome，含已登录标签 | LinkedIn、Salesforce、Gmail、内部工具 |
内置浏览器（@Browser） | 桌面应用里单独的 ChatGPT 配置 | localhost 预览、调研、别碰你的 Chrome |
| Work 云端浏览器 | 网页上托管的、未登录浏览器 | 公开页面；没有本地标签或密码 |
任务中途可以换工具：有专用集成就用插件，要你的登录态就用 Chrome，localhost 用内置浏览器。
内置浏览器文档：Browser。Atlas 已停，见 学习地图。
第 1 步 — 安装
桌面应用里打开 Plugins，安装 Chrome。按流程：
- 安装 Chrome 扩展。
- 批准 Chrome 权限提示。
- 打开 Chrome，确认 ChatGPT 侧栏能加载。
必须用装着扩展的那个 Chrome 配置。换配置就要再装一次。
第 2 步 — 在页面旁边聊
- 打开那个页面。
- 点工具栏或 Extensions 里的 ChatGPT。macOS：
Cmd+Shift+.。 - 问页面，或给一个任务。
面板跟着这个标签。Chrome 里开的会话会出现在 ChatGPT 应用，应用里的最近会话也能在 Chrome 打开。
点名一个打开的标签，或把选中的文字带进对话。右键 Ask ChatGPT 从页面开始。
YouTube 上，有字幕时可以用带时间戳的转写。转写仍是不可信上下文。
第 3 步 — 从 ChatGPT 开 Chrome 任务
开一条 Work 或 Codex 会话。任务需要已登录站点时，ChatGPT 会用 Chrome。也可以显式写：
@Chrome open Salesforce and update the account from these call notes.Chrome 没开的话，ChatGPT 可以打开它。任务跑在 Chrome 标签组里。
控制网站访问
默认按主机名（example.com）先问再动手。
| 选项 | 效果 |
|---|---|
| Allow once | 只这一次 |
| Allow for this site | 这个主机不再问 |
| Allow for all sites | 不再按站询问。风险升高 |
| Decline | 不用这个站 |
列表在桌面应用：Settings → Computer Use → Google Chrome → Manage。允许列表 = 不问。阻止列表 = 不用。从任一列表拿掉域名，就回到「再问一次」。
Allow for all sites 表示访问网站前不再确认。只有你信任 Agent 能碰这个 Chrome 配置里的任何标签时才选。
浏览器历史是另一条升高风险的单独询问。历史可能含内部 URL、搜索词、已登录设备上的活动。访问范围限于这次请求。历史没有 always-allow。
数据与权限
Chrome 可能要调试器、全站数据、已登录设备上的历史、通知、书签、下载、原生消息、标签组。这些能力是为了跑浏览器工作流。ChatGPT 仍用自己的确认、允许列表和阻止列表。
Memories 跟随你的 Memories 设置。
OpenAI 不会单独存一份完整的 Chrome 操作记录。只有进入会话上下文的浏览活动才会被保存（文本、截图、工具调用、摘要）。适用你的 ChatGPT 数据控制。除非你在场审每一条提示，否则不要把密钥送进浏览器任务。
排错
ChatGPT 连不上 Chrome 时：
- 确认主机不在阻止列表。
- 更新你还留着的每一份 ChatGPT / Codex 桌面应用。
- 关侧栏，重启 Chrome，再开扩展。提示缺 native host 就卸了重装 Chrome 插件。
- 应用里切到 Work 或 Codex。确认 Chrome 插件是开的。
- 用装着扩展的那个 Chrome 配置。
- 新开一条 Work 或 Codex 会话。
- 重启桌面应用；最后手段是卸扩展再走一遍安装。
- 侧栏能开但 Chrome 任务失败：
/feedback并带上 chat ID。
要从磁盘上传文件：Chrome → 扩展 Details → Allow access to file URLs，再重试任务。
常见陷阱
| 陷阱 | 结果 | 改做 |
|---|---|---|
| 用 Edge / Arc / Brave | 扩展不受支持 | Google Chrome |
| 在个人配置上允许所有站点 | Agent 能碰银行 / 邮箱 / 管理后台 | 按站允许；单独开一个配置 |
| 想 always-allow 历史 | 官方就不提供 | 只批这一次请求 |
| 指望云端浏览器看见 Gmail | 云端浏览器是未登录的 | 用这个扩展，或用插件 |
@Chrome 和 @Browser 搞混 | 配置错，缺 localhost 或 cookie | @Browser = 内置；@Chrome = 你的 Chrome |
实际用例
一个前端 bug 只在你已登录的 staging 后台复现。开 Codex 会话，@Chrome 那个标签，让它走失败路径，然后在本地改组件。工资和密码管理标签不要放在同一个 Chrome 配置里。
下一步
- 内置浏览器和页面批注 → Browser
- 桌面 Computer Use（不止 Chrome） → Computer Use
- 托管公开页 → Sites