ChatGPT Chrome 扩展

这是一份教程——让 ChatGPT 驱动你的 Chrome 配置，从而操作你已经登录的网站。把每个页面都当不可信上下文。允许 Agent 继续之前，先审这个站。

官方落地页：learn.chatgpt.com/codex/chrome-extension。文档：Chrome extension。

先决条件

需要	要求
浏览器	只支持 Google Chrome。其它 Chromium 浏览器不行
桌面	带 Work 或 Codex 的 ChatGPT 桌面应用
商店项	ChatGPT Chrome 扩展

学习目标：装好插件 + 扩展；在当前标签开侧栏对话；从 Work / Codex 调用 @Chrome；配置允许 / 阻止列表；分清 Chrome 和内置浏览器。

非目标：Atlas（2026-08-09 已停）；Cloud Browser 登录（它用不了你的 cookie）；第二份桌面 Codex 教程（产品线）。

三种浏览器，各干一件事

工具	是什么	何时用
Chrome 扩展	控制你的 Chrome，含已登录标签	LinkedIn、Salesforce、Gmail、内部工具
内置浏览器（@Browser）	桌面应用里单独的 ChatGPT 配置	localhost 预览、调研、别碰你的 Chrome
Work 云端浏览器	网页上托管的、未登录浏览器	公开页面；没有本地标签或密码

任务中途可以换工具：有专用集成就用插件，要你的登录态就用 Chrome，localhost 用内置浏览器。

内置浏览器文档：Browser。Atlas 已停，见 学习地图。

第 1 步 — 安装

桌面应用里打开 Plugins，安装 Chrome。按流程：

1. 安装 Chrome 扩展。
2. 批准 Chrome 权限提示。
3. 打开 Chrome，确认 ChatGPT 侧栏能加载。

必须用装着扩展的那个 Chrome 配置。换配置就要再装一次。

第 2 步 — 在页面旁边聊

1. 打开那个页面。
2. 点工具栏或 Extensions 里的 ChatGPT。macOS：Cmd+Shift+.。
3. 问页面，或给一个任务。

面板跟着这个标签。Chrome 里开的会话会出现在 ChatGPT 应用，应用里的最近会话也能在 Chrome 打开。

点名一个打开的标签，或把选中的文字带进对话。右键 Ask ChatGPT 从页面开始。

YouTube 上，有字幕时可以用带时间戳的转写。转写仍是不可信上下文。

第 3 步 — 从 ChatGPT 开 Chrome 任务

开一条 Work 或 Codex 会话。任务需要已登录站点时，ChatGPT 会用 Chrome。也可以显式写：

@Chrome open Salesforce and update the account from these call notes.

Chrome 没开的话，ChatGPT 可以打开它。任务跑在 Chrome 标签组里。

控制网站访问

默认按主机名（example.com）先问再动手。

选项	效果
Allow once	只这一次
Allow for this site	这个主机不再问
Allow for all sites	不再按站询问。风险升高
Decline	不用这个站

列表在桌面应用：Settings → Computer Use → Google Chrome → Manage。允许列表 = 不问。阻止列表 = 不用。从任一列表拿掉域名，就回到「再问一次」。

Allow for all sites 表示访问网站前不再确认。只有你信任 Agent 能碰这个 Chrome 配置里的任何标签时才选。

浏览器历史是另一条升高风险的单独询问。历史可能含内部 URL、搜索词、已登录设备上的活动。访问范围限于这次请求。历史没有 always-allow。

数据与权限

Chrome 可能要调试器、全站数据、已登录设备上的历史、通知、书签、下载、原生消息、标签组。这些能力是为了跑浏览器工作流。ChatGPT 仍用自己的确认、允许列表和阻止列表。

Memories 跟随你的 Memories 设置。

OpenAI 不会单独存一份完整的 Chrome 操作记录。只有进入会话上下文的浏览活动才会被保存（文本、截图、工具调用、摘要）。适用你的 ChatGPT 数据控制。除非你在场审每一条提示，否则不要把密钥送进浏览器任务。

排错

ChatGPT 连不上 Chrome 时：

1. 确认主机不在阻止列表。
2. 更新你还留着的每一份 ChatGPT / Codex 桌面应用。
3. 关侧栏，重启 Chrome，再开扩展。提示缺 native host 就卸了重装 Chrome 插件。
4. 应用里切到 Work 或 Codex。确认 Chrome 插件是开的。
5. 用装着扩展的那个 Chrome 配置。
6. 新开一条 Work 或 Codex 会话。
7. 重启桌面应用；最后手段是卸扩展再走一遍安装。
8. 侧栏能开但 Chrome 任务失败：/feedback 并带上 chat ID。

要从磁盘上传文件：Chrome → 扩展 Details → Allow access to file URLs，再重试任务。

常见陷阱

陷阱	结果	改做
用 Edge / Arc / Brave	扩展不受支持	Google Chrome
在个人配置上允许所有站点	Agent 能碰银行 / 邮箱 / 管理后台	按站允许；单独开一个配置
想 always-allow 历史	官方就不提供	只批这一次请求
指望云端浏览器看见 Gmail	云端浏览器是未登录的	用这个扩展，或用插件
@Chrome 和 @Browser 搞混	配置错，缺 localhost 或 cookie	@Browser = 内置；@Chrome = 你的 Chrome

实际用例

一个前端 bug 只在你已登录的 staging 后台复现。开 Codex 会话，@Chrome 那个标签，让它走失败路径，然后在本地改组件。工资和密码管理标签不要放在同一个 Chrome 配置里。

下一步

1. 内置浏览器和页面批注 → Browser
2. 桌面 Computer Use（不止 Chrome） → Computer Use
3. 托管公开页 → Sites

官方来源

• Chrome extension（落地页）
• Chrome extension（文档）
• Chrome Web Store
• 内置浏览器（帮助）
• Browser
• Computer Use